Renate Da Rin

Achtsamkeitskurse

für mehr Selbstakzeptanz und Lebensfreude

An acht Abenden widmen wir uns gemeinsam den wesentlichen Inhalten der Achtsamkeitspraxis: die vier Schritte der Achtsamkeit, Meditation und Body Scan, individuelle Ausrichtung …

Wir werden uns acht Wochen lang jeden Donnerstag von 18 bis 20 Uhr in Raum20 treffen.

INHALTE DER ACHT ABENDE U. A.:

• Für wachsendes Selbstvertrauen: Die vier Schritte der Achtsamkeit für die tägliche Praxis
• Für Ruhe und Zentrierung im Alltag: Meditation und Body Scan
• Für eine gesunde Fokussierung: Herausarbeiten der individuellen Ausrichtung in den acht Wochen (und danach)
• Für einen guten Kontakt zu unserem Körper: Atemübungen

ORGANISATION

• Donnerstag von 18 bis 20 Uhr
• Ort: Raum20, Teutoburger Straße 20, 50678 Köln
• Teilnahmegebühr für acht Termine: 180 Euro

TERMINE:

• auf Anfrage

Anmeldung unter: coaching@darin.de, Fragen beantworte ich auch gerne telefonisch: 0177 744 69 71